Zu den Kontaktdaten des Pastoralteams und der Pfarrbüros
Seelsorgehandy: 0175 - 2162668
Bitte benutzen Sie diese Nummer nur in Notfällen (z.B. Trauerfall)!
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Hohe Arbeitslast, Zeitdruck, gleichzeitige Anfragen, Konflikte, fehlende Regeneration und Unvorhersehbarkeit können zum Dauerstress im Arbeitsalltag führen. Schleichend reagiert der Körper darauf mit Überlastungssignalen wie Kopfschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Wie kann es gelingen trotz hoher Stressbelastung gesund und leistungsfähig zu bleiben, den Anforderungen kompetent und konstruktiv zu begegnen und dabei auf die eigenen Grenzen und Ressourcen zu achten? Erfahren Sie in diesem Workshop, welche Stellschrauben Sie dafür angehen können.
Inhalte
Am Ende des Seminars
… verstehen Sie das evolutionäre Stressprogramm und können Ihre Stress-Signale deuten.
… kennen Sie vielfältige Selbstmanagement- und Selbstregulationsstrategien, um Stressoren zu reduzieren.
… erkennen Sie Ihre Stress verstärkenden Gedankenmuster und wenden Stress reduzierende Perspektivwechsel an.
… haben Sie vielfältige Entspannungsübungen ausprobiert und die für Sie stimmigen ausgewählt.
Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Katholischen Erwachsenenbildung im Bistum Würzburg e. V. statt.
Alle interessierten Mitarbeiter
Leoni Saechtling
Caritasverband f. d. Diözese Würzburg e. V.
Frau Lena Krückel
Franziskanergasse 3
97070 Würzburg
Tel.: 0931 386 66691
E-Mail: lena.krueckel@caritas-wuerzburg.de
Casa Vielfalt
Caritasverband Schweinfurt
St.-Anton-Straße 8
97422 Schweinfurt
185,00 € / TN aus kirchl. Einrichtung
205,00 € / TN aus nicht-kirchl. Einrichtung
(inkl. Honorar, Organisation, Material und Verpflegung)
Beginn: | 22.09.2025 | 09:00 Uhr |
Ende: | 22.09.2025 | 16:30 Uhr |
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